Coaching & Yoga.
Coaching & Beratung
Im Coaching schaffen wir gemeinsam Raum für Dich und das was du gerade brauchst. Mit einem ganzheitlichen Ansatz begleite ich dich dabei, Herausforderungen zu meistern, deine innere Balance zu stärken und Wege zu entwickeln, die zu dir und deinem Leben passen. Schritt für Schritt unterstütze ich dich auf deinem Weg – genau dort, wo du losgehen möchtest.
Mit systemischem Coaching und meiner Spezialisierung auf somatisches Coaching und Nervensystemarbeit unterstütze ich dich dabei, in Veränderung zu kommen, Klarheit zu finden und neue Perspektiven zu entwickeln.
Yoga
Als zertifizierte Yogalehrerin (RYT) begleite ich Menschen mit achtsamen Yoga-Praktiken. Mit viel Feingefühl schaffe ich einen Raum, in dem du dich mit deinem Körper, deinem Atem und deinem inneren Selbst verbinden kannst – stets im Einklang mit deinen individuellen Bedürfnissen.
Ich führe dich ein in die Welt des Yoga, wo Körper, Geist und Seele in Balance finden. Von entspannenden und sanften Bewegungen, bis hin zu kraftvollen Flows - wir üben, über Bewegung und bewusste Atmung wieder
mit unserem Körper in Verbindung zu kommen und so mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden zu erleben. Wir finden für dich die passende Praxis.
Mein Angebot umfasst Hatha, Vinyasa, Yin, Prenatal-, Kinder- und traumasensitives Yoga.
Mehr Informationen zu den Yogastilen findest du hier.
Coaching & Beratung.
Yoga.
Yoga Sanft
Dein Weg zu innerer Balance
Sanftes Yoga ist eine Reise zu dir selbst – eine Verbindung von gezielten Bewegungen, bewusstem Atem und innerer Ruhe - Entspannung, Aktivität und Stille.
Durch achtsame Haltungen (Asanas) stärkst du deinen Körper, während Atemübungen (Pranayama) deinen Geist klären und Energie schenken. Es geht nicht um Perfektion, sondern darum, im Moment anzukommen und dich selbst wahrzunehmen.
Egal, ob du Flexibilität suchst, deinen Alltag entschleunigen oder einfach neugierig bist: Yoga Sanft lädt dich ein, innezuhalten und Balance zu finden – in deinem Tempo.
Yin Yoga
Die Kunst der Entspannung
Yin Yoga ist eine sanfte, tiefgehende Praxis, die dich zur Ruhe bringt. In entspannenden Haltungen verweilst du für mehrere Minuten, um in die tieferen Schichten deines Körpers – Bindegewebe, Faszien und Gelenke – vorzudringen.
Dabei geht es nicht um Leistung, sondern ums Loslassen. Dein Atem führt dich in die Stille, wo Raum für Entspannung und Regeneration entsteht. Yin Yoga lädt dich ein, den Alltag hinter dir zu lassen, deinen Körper zu spüren und innerlich zur Ruhe zu kommen – ein wohltuender Ausgleich zur Hektik des Lebens.
Vinyasa Yoga
Im Fluss mit deinem Atem
Vinyasa Yoga ist eine dynamische Praxis, die Bewegung und Atem miteinander verbindet. In fließenden Sequenzen (Flows) wechselst du sanft von einer Haltung (Asana) zur nächsten, wie ein Tanz im Rhythmus deines Atems.
Es geht darum, Kraft, Flexibilität und innere Ruhe zu entwickeln – und gleichzeitig den Moment bewusst zu erleben. Vinyasa Yoga schenkt dir Energie, stärkt deinen Körper und lässt dich den Alltag loslassen. Egal ob du Anfänger bist oder Erfahrung hast, es lädt dich ein, mit Leichtigkeit in den Fluss des Lebens einzutauchen.
Impulse für deinen Alltag
Du hast Lust mehr Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren?