Coaching & Beratung.
Personal Coaching
Du möchtest für Dich Veränderung und Bewegung in deinem Leben erreichen?
QIn Einzelgesprächen halte ich dir den Raum, um dein persönliches Wachstum zu leben, Herausforderungen zu bewältigen und deinen Weg zu gehen. Gemeinsam erkunden wir deine Ziele, Träume und Hindernisse. Durch gezielte Fragen und Reflexion helfe ich dir, neue Perspektiven zu gewinnen und individuelle Lösungen zu finden, um deine Ziele zu erreichen. Mein Coaching zielt darauf ab, deine Stärken zu stärken, deine Selbstreflexion zu vertiefen und deine persönliche Entwicklung voranzutreiben.
Paar Coaching & Beratung
Du möchtest gemeinsam Lösungen für bestehende Herausforderungen in eurer Partnerschaft finden?
Im systemisches Paarcoaching und der Beratung arbeiten wir in Paar- und Einzelgesprächen daran, Dir und euch dabei zu helfen, in eurer Beziehung positive Veränderungen herbeizuführen. Ich begleite euch dabei, herauszufinden, welche Ressourcen ihr zur Verfügung habt, um diese zu verändern. Mit systemischen therapeutischen und lösungsorientierten Ansätzen, unterstütze ich euch im Prozess, neue Perspektiven zu entwickeln, eure Kommunikation zu stärken und konstruktive Wege für eure erfüllende Partnerschaft zu finden. kombiniere jahrelange Erfahrung mit kreativen Ideen - auf diese Weise meistern wir gemeinsam deine Herausforderungen und gehen die nächsten Schritte an.
Team Coaching
Du möchtest deine Führungsqualitäten stärken, deine berufliche Entwicklung vorantreiben oder die besten Entscheidungen für dein Unternehmen treffen?
In Einzelgesprächen und Teamworkshops unterstütze ich Dich und deine Mitarbeiter, dabei dein/ihr volles Potenzial auszuschöpfen. Gemeinsam finden wir heraus, welche Ressourcen zur Verfügung stehen und wie du/ihr Herausforderungen für euch nutzen könnt. Mit Tools aus dem agilen Umfeld, systemischen und lösungsfokussierten Tools, unterstütze ich dabei, effektive Strategien im beruflichen Kontext zu finden.
Zusammen arbeiten wir daran, deine/eure Ziele zu erreichen. Arbeit ist meine Leidenschaft und ein positiver Antrieb für jeden Tag. Sie bringt mich dazu, an jeder neuen Herausforderung zu wachsen und so neue Ziele zu erreichen.
Yoga.
Hatha Yoga
Dein Weg zu innerer Balance
Hatha Yoga ist eine Reise zu dir selbst – eine Verbindung von sanften Bewegungen, bewusstem Atem und innerer Ruhe. Der Name steht für die Harmonie von Gegensätzen: Kraft und Entspannung, Aktivität und Stille.
Durch achtsame Haltungen (Asanas) stärkst du deinen Körper, während Atemübungen (Pranayama) deinen Geist klären und Energie schenken. Es geht nicht um Perfektion, sondern darum, im Moment anzukommen und dich selbst wahrzunehmen.
Egal, ob du Flexibilität suchst, deinen Alltag entschleunigen oder einfach neugierig bist: Hatha Yoga lädt dich ein, innezuhalten und Balance zu finden – in deinem Tempo.
Yin Yoga
Die Kunst der Entspannung
Yin Yoga ist eine sanfte, tiefgehende Praxis, die dich zur Ruhe bringt. In entspannenden Haltungen verweilst du für mehrere Minuten, um in die tieferen Schichten deines Körpers – Bindegewebe, Faszien und Gelenke – vorzudringen.
Dabei geht es nicht um Leistung, sondern ums Loslassen. Dein Atem führt dich in die Stille, wo Raum für Entspannung und Regeneration entsteht. Yin Yoga lädt dich ein, den Alltag hinter dir zu lassen, deinen Körper zu spüren und innerlich zur Ruhe zu kommen – ein wohltuender Ausgleich zur Hektik des Lebens.
Vinyasa Yoga
Im Fluss mit deinem Atem
Vinyasa Yoga ist eine dynamische Praxis, die Bewegung und Atem miteinander verbindet. In fließenden Sequenzen (Flows) wechselst du sanft von einer Haltung (Asana) zur nächsten, wie ein Tanz im Rhythmus deines Atems.
Es geht darum, Kraft, Flexibilität und innere Ruhe zu entwickeln – und gleichzeitig den Moment bewusst zu erleben. Vinyasa Yoga schenkt dir Energie, stärkt deinen Körper und lässt dich den Alltag loslassen. Egal ob du Anfänger bist oder Erfahrung hast, es lädt dich ein, mit Leichtigkeit in den Fluss des Lebens einzutauchen.
Impulse für deinen Alltag
Du hast Lust mehr Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren?