Meine Tools.
Ich glaube an das, was ich tue. Und möchte dich bei dem unterstützen, was du brauchst. - Ich biete dir individuellen Lösungen an, um dir deinen Weg zur Veränderung zu ermöglichen - ich hole dich dort ab wo du stehst.
Coaching & Beratung
Erlebe die transformative Kraft des systemischen Coachings - Mit einem ganzheitlichen Ansatz unterstütze ich dich dabei, Klarheit zu finden, Hindernisse zu überwinden und deine Ziele zu verwirklichen. Ich begleite dich auf deiner Reise der Reflexion, Selbstentdeckung und Erkenntnis. Ich erarbeite gemeinsam mit dir deine (Lösungs-)Wege auf die Art und Weise, die für dich stimmig ist. Dabei bin ich an deiner Seite, dort wo du losgehen möchtest.
Yoga
Ich führe dich ein in die Welt des Yoga, wo Körper, Geist und Seele in Balance finden. Von entspannenden und sanften Bewegungen, bis hin zu kraftvollen Flows - wir üben, über Bewegung und bewusste Atmung wieder
mit unserem Körper in Verbindung zu kommen und so mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden zu erleben. Ich finde für dich die passende Praxis.
Achtsamkeit
Genieße den gegenwärtigen Moment und spüre die lebendige Kraft der Achtsamkeit. Mit einfachen und spielerischen Übungen laden wir mehr Leichtigkeit und Freude in dein Leben ein. Fühle dich verbunden mit dir selbst und der Welt um dich herum und lass uns gemeinsam die Magie des Augenblicks entdecken.
Embodiment
Fühle deinen Körper und gebe deinen Gefühlen Raum zum Ausdruck. Mit Embodiment-Praktiken erforschen wir spielerisch die Schönheit und Weisheit unseres Körpers. Erfahre die Freude, dich selbst zu spüren und erlebe deine Lebendigkeit.
Breath Work
Erfahre die transformative Kraft des Atems. Finde tiefe Ruhe, Energie und aktiviere deine Selbstheilungskräfte durch gezielte und bewusste Atem-Praxis und Reaktivierung deiner natürlichen Atmung. Wir arbeiten gezielt mit deinem Nervensystem für mehr Entspannung und Ausgeglichenheit.
Meditation
Tauche mit mir ein in die Stille deines inneren Raumes. In der Meditation findest du Ruhe, Klarheit und einen Ort der inneren Kraft und Balance. Durch geführte Meditationen begleite ich dich auf dem Weg zu mehr Gelassenheit, Resilienz und Präsenz im Hier und Jetzt.
Und natürlich Erfahrung, Empathie und meine Energie...
Impulse für deinen Alltag
Du hast Lust mehr Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren?